精症现在是男性的常见病，一般是很难发现的，现在很多夫妻会在婚前做 身体检，这样就可以及时发现，这对男性的伤害是 育，也就是 成功孕育出孩子，这对整个家庭的打击是蛮大的，患上这种病除了 还要搭配良好的饮食。 　　人的睾丸、前列腺和精液本身都是精子的加工厂，都含有很高浓度的锌，锌 突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入 足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。男性少精若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。
　　而精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。少精症患者可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。 　　维生素可以补精子，维生素又名维他命，是维持生命的元素。维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官 受侵害。其中维生素E与生殖系统关系 为密切，缺少维生素E的时候，精子 能合成或合成量 足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及 增强精子活力的多种作用。 　　男性改善少精症可进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、瘦肉等。
　　虾：虾能补肾壮阳、通乳排毒，是很好的防 精症的食物。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有 增强物质。 　　 精症自我心理调节首先应冷静思考，精神上放松 要给自己施加压力，调整紧张心态，消除焦虑 ，缓和情绪。自己就做一些自己喜欢的事情，如参加集体活动、欣赏音乐、旅游和阅读有益的书籍，找家人亲友谈谈心，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐失去和消失。
　　上述就是关于 精症患者的饮食情况，想必大家都已经知道了吧。如果没有做好饮食搭配的话，很容易使得病情没有好 ，如果后期 的话，那可是很难受的，这就好比身边有个定时炸弹， 后很感谢大家的阅读。