一、注意自己性器官的勃起
　　年轻力壮者 论何时，一旦对性产生兴趣，阴茎就 勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起，有时候 能勃起，或者虽能勃起，但坚持 了多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量有所下降，但问题 大，可以通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激完 可以再具雄风。如果你发现自己在比较长的一段时间里，从来没有勃起过，这说明问题比较严重，应该到医生那里接受检查后，再采取相应的对策。 　　二、注意自己性欲产生的方式
　　对于性欲比较充沛的人来说，每次性生活都是由他主动促成的。当然也 排除对方主动的情况，但他都能够积极响应。如果你属于这种情况，就大可 必为自己的性功能担心。有些人在性生活中显得很消极，除非对方主动诱导，否则单方面绝提 起对性的兴趣来。如果你属于这种情况，就说明你的性能力出现了问题，但配合心理医生和男科医生，采取适当的方 问题就可以解决。还有些人 管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，如 心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。 　　三、注意自己对性的关心程度
　　性生理和心理正常的男性， 论年龄多大，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍 住想去抚摸。而有些人 论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性，只能在交谈中感到 乐，从来 会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝，需要想办 去提高自己的性兴奋程度。