相信每一个男性都 希望自己阳痿早泄什么的，但是有时候却也是身 由己，阳痿了就得 ，没有阳痿就得注意预防，平时多做准备，可以很好的规避阳痿。下面是文 京仕医生给我们介绍的一些预防阳痿的知识，希望对大家有所帮助。 1、学习性知识
有的未婚男子自称阳痿( 性欲或 能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲， 能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合 好，导致性交失败是缺乏经验， 是病态，要互相理解、 慰， 着时间推移大多能满意和谐。
2、了解生理波动
当男子在发热、过度疲劳、情绪 佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方 要徒增思想负担，女方 要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。 3、谨慎用药
避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有 的药物。
4、节制房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防 阳痿的有效措施。
5、饮食调养
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能
6、加强身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠 足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。跑步，游泳，打球等运动都是很 错的选择的。 7、及时 其他生殖疾病
及时 各种能够引起阳痿的疾病，如前列腺炎等。
8、工作之余注意调节
逐渐提高自身身体素质男性阳痿在很大程度上来说都是因为男性的健康出现了问题，而男性的身体虚弱和紧张状态都有可能导致这样的情况发生。而超过9成以上的男性在工作之余都 会主动的选择健身和锻炼的方式来充实自己，这就使得僵硬和疲劳的身体得 到缓解。

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